23 Способа поставить мозги на место.

И почему я не прочла раньше?

5

У каждого из нас бывают минуты печали и грусти. Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть  выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься. Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

  • Устал — рисуй цветы.
  • Злой — рисуй линии.
  • Болит — лепи.
  • Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
  • Грустно — рисуй радугу.
  • Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
  • Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
  • Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
  • Беспокоишься — складывай оригами.
  • Напряжен — рисуй узоры.
  • Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
  • Разочарован — сделай копию картины.
  • Отчаялся — рисуй дороги.
  • Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
  • Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
  • Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
  • Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
  • Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
  • Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
  • Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
  • Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
  • Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
  • Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

Источник

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

23 Способа поставить мозги на место.